La Réflexologie

Une pratique ancestrale...

Les plus anciennes traces de la réflexologie des pieds et des mains furent découvertes en Egypte sur le tombeau d’Ankhamahor. Ces gravures datent de 2500 ans avant J-C.

On retrouve également des origines dans les civilisations incas, indiennes et chinoises.

En 1917, que le docteur Williams Fitzgerald oto-rhino-laryngologiste remarqua qu’en exerçant une pression prolongée sur une zone du corps, il pouvait soulager ou anesthésier une autre partie du corps de la même zone. Il divisa alors le corps en 10 zones et publia sa théorie dans un livre « Zone therapy ».

En 1935, Eunice Ingham, physiothérapeute, se concentra sur le travail du pied. Elle parvint à établir la carte entière des pieds avec toutes ses correspondances et mis en évidence les effets sur l’organisme.

Aujourd’hui, on considère Eunice Ingham comme étant « la mère » de la réflexologie moderne.

Qu'est-ce que la réflexologie?

La réflexologie est une méthode douce et naturelle qui considère l’individu dans sa globalité.
Elle rééquilibre le corps physique, mental et émotionnel étroitement liés.

La réflexologie plantaire est une technique naturelle et manuelle qui libère les facultés d’autorégulation du corps.

Elle est basée sur le principe suivant : le pied est la représentation miniaturisée du corps humain, à chaque zone réflexe correspond un organe, une glande ou une partie spécifique du corps. Grâce à environ 7200 terminaisons nerveuses sur chaque pied, le réflexologue pourra, par le toucher, envoyer des informations au système nerveux. Des pressions rythmées appliquées sur ces zones réflexes permettent de localiser les tensions et de rétablir l’équilibre dans les parties du corps correspondantes. C’est que l’on appelle l’homéostasie.

Il s’agit d’une pratique naturelle de régulation et de prévention. Elle apporte notamment un soutien au système immunitaire durant les changements de saison.

Il existe d’autres formes de réflexologie, telle que la réflexologie faciale (visage), la réflexologie palmaire (main), etc.

Les bienfaits

A la suite des séances, vous pourrez ressentir:

• Une profonde détente et relaxation.
• Un soulagement des douleurs/tensions musculaires et articulaires.
• Une meilleure qualité de sommeil et une diminution de la fatigue.
• Une meilleure amplitude respiratoire.
• Un plus grand confort digestif.
• Une diminution ou une disparition des maux de tête.
• Une sensation de légèreté dans le corps.
• Plus d’énergie et de dynamisme.
• Une diminution des déséquilibres hormonaux (bouffées de chaleur, migraines, règles douloureuses…)
• Un apaisement intérieur vous permettant une meilleure gestion de vos émotions.

Vous aurez:

• Atténuer votre stress en éprouvant une RELAXATION générale: Le stress est à l’origine de nombreux dérèglements de l’organisme. La stimulation des zones réflexes du système nerveux permet de ralentir certaines fonctions en hyperactivité comme la respiration ou encore le rythme cardiaque.
• Améliorer votre CIRCULATION: La plante des pieds étant très vascularisée, les pressions plantaires ramènent le sang vers le coeur, ce qui permet une meilleure oxygénation des cellules.
• Faciliter les fonctions d’ELIMINATION de votre corps: La stimulation des zones réflexes plantaires active les portes de sortie de l’organisme, les émonctoires (poumons, foie, reins, intestins, peau). Ceux-ci permettent de drainer et éliminer des toxines.
• Stimuler votre IMMUNITE: Les organes lymphoïdes (lieu de défense de l’organisme) dynamisés et les toxines drainées permettent d’optimiser vos défenses immunitaires. Ainsi, votre corps est mieux protégé face aux attaques extérieures (infections, virus…).
• Aider votre corps à retrouver son EQUILIBRE, c’est l’HOMEOSTASIE: Tous les organes sont interdépendants les uns des autres. Un déséquilibre dans une partie du corps se répercute dans une autre. Il s’agit ici d’aider le corps à s’auto-réguler.

Pour qui?

La réflexologie s’adresse à tous: bébés, enfants, adolescents, femmes enceintes de plus de 3 mois, femmes désirant une grossesse, adultes, personnes âgées.

En proposant des séances à domicile, j’accompagne plus particulièrement:

• les personnes âgées dépendantes ou en difficultés dans leurs déplacements
• les nourrissons et femmes enceintes souhaitant soulager les maux de l’enfant ou atténuer les troubles inhérents à la grossesse
• les actifs débordés n’ayant pas l’énergie après le travail pour se diriger en cabinet

Les séances à domicile vous permettront de relâcher dans un environnement qui vous est familier. Ainsi un lâcher-prise plus rapide et plus profond engendrera plus efficacement les effets escomptés.

Votre suivi personnalisé

L’ENTRETIEN

Lors de la première séance, nous commençons par un temps d’échange durant lequel je recueille des informations sur la raison de votre venue, vos attentes, votre état de santé et vos ressentis corporels. Ce temps d’écoute et d’échange me permet de pouvoir pour vous proposer un protocole personnalisé et adapté à vos besoins.

[Le (ou la) réflexologue observe l’attitude absolue de réserve et de secret professionnel pour tous ses clients. Il (elle) s’engage à respecter la confidentialité des informations collectées durant l’accompagnement individuel.]

Les principes de la réflexologie vous sont ensuite expliqués et les contre-indications posées.

LA SEANCE

Je vous invite à vous installer confortablement sur un relax « zéro gravité ». Je rafraîchis vos pieds ou vos mains à l’aide d’une lingette. Puis, la séance de réflexologie sur les pieds ou les mains débute par des mouvements de relaxation afin de dénouer les premières tensions. J’exerce ensuite des mouvements de pression et reptation sur des zones réflexes déterminées suite à notre entretien. Selon vos sensibilités et mes ressentis, je réajuste la séance sur ce qui mérite d’être plus amplement travaillé. Les sensibilités ressenties sont le reflet de déséquilibres méritant d’être résorbés.

La durée de la séance peut varier en fonction de votre état de santé ou de l’âge de votre enfant.

L’ACCOMPAGNEMENT

La séance se termine par un nouveau temps d’échange pour recueillir vos ressentis, je réponds à vos questions et vous enseigne des gestes d’auto-stimulation à reproduire chez vous pour prolonger les bienfaits de la séance.

Quelques conseils en hygiène de vie peuvent vous être préconisés afin d’améliorer votre santé.

Il est recommandé de boire beaucoup d’eau dans les heures qui suivent une séance de réflexologie pour aider l’organisme à éliminer les toxines.

La fréquence des séances en réflexologie plantaire et palmaire dépend tout d’abord de l’objet de votre venue et de vos objectifs:

• Travail sur un ou plusieurs troubles : il convient de prévoir entre 4 et 6 séances à 10 jours d’intervalles maximum.
• Entretien et prévention : ​Afin de faire perdurer les effets de la réflexologie, une séance par mois ou une séance à chaque changement de saison est préconisée.

Les contre-indications et précautions

La réflexologie ne peut être pratiquée en cas de:

• Phlébite/thrombophlébite
• Fracture et entorse du pied récente
• Grossesse de moins de 3 mois
• Troubles cardio-vasculaires récents

Certaines précautions sont aussi à prendre en compte avant une séance de réflexologie. En effet, lors du bilan réflexologique, si les pathologies rencontrées s’avèrent lourdes ou récentes, mes séances seront adaptées en durée et au toucher.

La réflexologie est une pratique complémentaire à la médecine conventionnelle et ne se substitut en aucun cas à un diagnostic médical
ou à un traitement médicamenteux. Il est impératif de ne jamais diminuer la posologie ou d’arrêter un traitement en cours
sans avoir eu recours à l’avis de son médecin traitant ou spécialiste.

Le réflexologue ne pose aucun diagnostic médical et n’intervient dans aucune décision thérapeutique.